Å bare være heit

Når det, som nå, er så høy temperatur her på østlandet, tar jeg meg noen treningsfattige dager.

Hver heite dag er en lang balansetrening for meg, siden varmen på mange ulike måter, påvirker min ms ganske mye.

Så min «trening» i dag er øvelsesmessig enkel:

  1. På med lett kjole
  2. Fyll vannflaska med boblevann
  3. Finn skygge
  4. Finn god bok
  5. Vurdere noen svømmetak
  6. Evt utføre svømmetak
  7. Forberede omgang med naturlig D-vitamin
  8. 20 minutter uten solkrem
  9. Fullt solkremregime. Så soling etter ork
  10. Skygge og lunsj
  11. Nevnte jeg kaffe?

Når kvelden siger på, tar jeg 15 min på ergometersykkelen og 15 min på tredemølla, eller med pilatesballen. Bare fordi kroppen trenger det. Men det er først når temperaturen er «brukanes» til bevegelse.

Ha en fin dag i dag! Drikk vann, ellers blir du bare overoppheita!

Legg igjen en kommentar

Filed under MS, Multippel sklerose, sol, sommer, varme

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s