Og køyr!!

Nå får det være slutt på sommerdvalen, tenker jeg!

I dag starter jeg forsiktig!

Jeg har kjøpt strikk for trening av bein!! Og armer og, forresten!!

I sommer har jeg vært mye på bobiltur, og for å komme til byen, dusjanlegget, stranda… har jeg brukt «byscooter» mye! Snedig sak, men den styrker ikke akkurat beina. Så …

 

Den gule strikken er lett og en god start, for meg, i alle fall!

Kjør 15 repetisjoner x 4! Eller mindre om du ikke orker. Eller mer hvis du er tøff. Dette er en rolig start etter slappe ferieuker!

Strikk er et godt, enkelt og billig treningsverktøy!

 

Den tjukkeste av strikkene, trener jeg armer med! Armene inni strikken. Så armer ut til siden. Så mange du klarer og etpar ganger til. Kjør tre serier!

Her er en lenke til flere øvelser

Her er forresten scooteren min, som har gitt meg max frihet i sommer! Men ikke særlig muskelbyggende aktivitet …

Legg igjen en kommentar

Filed under Ferie, folk, MS, Multippel sklerose, Scooter, strikk, Styrke, trening, Uncategorized

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s