Pilatesball!!

Nei! Vi skal ikke trene pilates akkurat nå. Men om du har en pilatesball – bruk den til det du klarer. OG TREN FOR ALL DEL GJERNE PILATES. Øvelsen jeg viser her nå, er alternativ bruk av pilatesballen din!

Her kommer etpar bilder som viser hvordan jeg bruker ballen. Du trenger ikke å være – og kommer heller ikke til å bli – verdensmester i annet enn å «være deg» av disse øvelsene. Det er bra nok!

DU er bra nok!

Pilatesballen min!

Øvelsen heter «Knestående planke»! Bruk matte under knærne – gulv er harde!

Jeg har hatt stor nytte av å sitte på ballen. Det er ok for balansen! Pass på at du har noe mykt bak deg – i tilfelle du «velter»!

Ha en fin dag, uansett vær 🙂

2 kommentarer

Filed under MS, Multippel sklerose, Pilatesball, trening, ufør

2 responses to “Pilatesball!!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s