Overlevde du?

Planke er en utfordring, og i går fikk vi «kjørt oss», vi som ikke akkurat er toppidrettsutøvere!

Om du «klappa sammen» og lå på gulvet, rett ut som ei sjøstjerne – klapp deg sjøl på skuldra!!

Du gjorde det – din flinking!

Jeg og. Nesten 30 sek.! Ikke mye – men likevel! Mye for meg!!

Men, for at det skal ha noe poeng, gi styrke til muskler og få musklene til å skjønne at gele er noe man spiser, ikke noe man er – så må øvelsen gjentas.

Om du klarte 10 sek. i går, gjør det samme i dag! Eller øk til 15 sek. hvis du klarer

Ikke utsett det til i mårra. Jeg veit det er fort gjort. Det gjør jo litt vondt, for søren! Folk er sånn skrudd sammen at vi utsetter det som er ubehagelig.

Men ikke vi, vel…?

Legg igjen en kommentar

Filed under Bevegelse, kondisjon, Planken, Skriverier, Tekst, trening

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s