Å ta det ned …

Snakk om å gi jernet for å holde varmen!

I dag hadde jeg ikke lyst til å bevege meg i det hele tatt! Men så begynte jeg å fryse, selv etter varm dusj og bruk av ullsokker.

Ok! «Noen» forteller meg at bevegelse må til!

Så i da ble det knebøy og veggsitt. For enkelte av oss er 4 x 15 knebøy og 3 x 15 sek veggsitt til å få varmen av.

90 grader! Bildet er fra «Vektklubb»

Når planken x 20 sek er gjennomført, følte jeg meg varm og «mør».

Nå: kaffe

Legg igjen en kommentar

Filed under Bevegelse, Knebøy, kondisjon, MS, Multippel sklerose, Planken, Styrke, Tekst, trening

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s