Category Archives: sol

Ingen vei tilbake

Det var da

jeg skjønte

at det var forbi

at det nærmet seg slutten

Vanndråpene

sluttet å fryse

på vindusrutene.

En hilsen

fra våren.

Litt tidlig.

Men det er

ingen vei

tilbake …

Siri Merethe Kristensen

Legg igjen en kommentar

Filed under Dikt, livet, Lys, sol, vår, våren

Note to self …

At JEG skulle gå på denne smellen!

Hallo!!

Jeg har gått på akkord med alle mulige solings-sikkerhets-regler!!

Jeg skulle jo bare sitte i sola litt, og drikke kaffe og lese – også var boka så bra. Også blåste det litt, så jeg kjente ikke at sola tok. Men det gjorde den, noe veldig. Og jeg som pleier å bruke faktor 50 i ansiktet, har altså ikke brukt noe.

Det anbefales virkelig ikke!

Regelen for D-vitamin-absorbering gjelder fortsatt: 20 min uten solkrem, så fullt faktor-regime!

Det er meldt regn i området i mårra. Huden mener at det er «innafor».

Æv! Bruk solkrem. Faktor «høy»

Legg igjen en kommentar

Filed under Hud, kaffe, sol, varme

Ei flaske, lissom …

Jeg har ikke noe behov for å skryte på meg prestasjoner. Men om vi har noen, må vi få si fra!

I dag løfter jeg halvlitersflaske med vann! Enkelt, billig og – etter hvert – tungt.

Sammen med noen svømmetak og litt husarbeid, gleder jeg meg til kald hvit!

God helg, om du ruller eller går!

1 kommentar

Filed under menneske, MS, Multippel sklerose, sol, sommer, trening, varme

Med beina høyt

Det er sånn noe ganger, at hverdagen gir deg et knyttneveslag midt på nesa.

Hvorfor starter jeg en blogg SÅ negativt?? Hallo! Kom med noe nytt, liksom! Det der er noe alle veit! Hverdagen er faktisk ikke alltid – sjeldent faktisk – rett fram!

Men hva gjør vi da, når det røyner på??

Noen trener. Noen leser. Noen griner. Noen ringer en venn. Noen shopper. Noen tar ei pille, noen drar dyna over hodet.

Saken er at vi alle har våre strategier, for vi vil jo ikke ha kjipe dager!

Men dager kommer «i alle farger». Grå også. For alle folk. Ikke bare for oss som har noen/mange ekstra utfordringer. Det er liksom en del av «det å værra folk». Men vi liker det ikke.

Jeg innrømmer gjerne at jeg nok, for noen, kan bli litt for positiv. Noen tror jeg er falsk. Men jeg er ikke det!

Positivitet er min «overlevelsesstrategi»! Den strategien er ikke enkel alltid, men den funker for meg!

Jeg har en bekjent som, selvsagt, berettiget, frykter skogbrann i knusktørre områder på østlandet. Hun bruker mye tid og energi på å bekymre seg.

En dag sa jeg til henne: Tenk om det IKKE blir skogbrann? Tenk om det bare blir solvarme, flotte stranddager?

Hun svarte: naturen trenger regn, da. Dessuten det altfor varmt. Mygg er det også.

Jeg er selvsagt enig i at regn er bra for det som vokser og gror! Det er alle. Men det kan ikke vi styre.

Vi får bry oss om det vi kan gjøre noe med!

Vi får droppe grillen, holde oss i skyggen eller bade – og bruke myggmiddel om kvelden!

Og ellers ta forholda så «på hælen» som det går an.

I dag skal jeg sitte med beina høyt og ta livet som det kommer.

Sånn funker det for meg. Det er meg det kommer an på.

Du har kanskje helt andre strategier for å fikse de dårlige dagene. Det er greit.

Legg igjen en kommentar

Filed under folk, handicap, livet, Negativitet, Skråblikk, sol, sykdom

Å konkurrere – i sykdom

Hæ?? Orker du å trene! Det er jo helt merkelig! Har ikke du MS med fatigue? Er ikke du varme-intolerant? Særlig! Du har nok ikke mye å klage over og er nok ikke så hardt angrepet, nei!

Det du skriver om trening og at du både har fatigue og er varme-intolerant, det er en hån mot oss som virkelig er plaget. Du har virkelig ikke peiling. Jeg har ikke sjans til å drive med sol og trening. Jeg er faktisk syk.

Sånt skriver noen til meg. Jeg lever bra med det. Jeg deltar ikke i konkurransen «syk-sykere-sykest».

Det er alltid noen som har det verre, sa min gamle tante

Men de som mener seg berettiget til å klage på min «ms-friskhet», er ene og alene, folk jeg ikke kjenner.

Er det bare de «ms-syke» som skal ha en høylydt stemme? Skal vi som velger en annen tilnærming til diagnosen, enn «sykdom», tie stille fordi vi virker respektløse overfor dem som «virkelig sliter»?

Hva vet leseren om meg?? Har hen oversikt over mine «symptomer», plager og mitt antall rullestoler og andre hjelpemidler.

Sannsynligvis ikke. Jeg er ikke sykdommen min. Jeg er Siri.

Jeg MÅ kanskje trene for å leve godt. Balansetrening er ok, for da faller jeg mindre. Og har mindre fatigue. Det gjelder MEG.

Og varmen jeg ikke tåler, gir besvimelsesfølelse og veldig redusert gangfunksjon. Men da løser jeg det med kjøleklær, bading og skygge.

Så bare kjør konkurranse om hvem som har det verst. Bare bli provosert av den uttalelsen, eller andre. Jeg forstår at vi er ulike og har ulik tilnærming til sykdomsbildet vårt.

Det er helt greit. La meg trene til tross for fatigue og varme-intoleranse.

Du har full frihet til ikke å lese om det. Full frihet.

Legg igjen en kommentar

Filed under balanse, Blogg, Fatigue, handicap, MS, Multippel sklerose, Rullestol, Skråblikk, sol, sommer, sykdom, trening, varme

Å bare være heit

Når det, som nå, er så høy temperatur her på østlandet, tar jeg meg noen treningsfattige dager.

Hver heite dag er en lang balansetrening for meg, siden varmen på mange ulike måter, påvirker min ms ganske mye.

Så min «trening» i dag er øvelsesmessig enkel:

  1. På med lett kjole
  2. Fyll vannflaska med boblevann
  3. Finn skygge
  4. Finn god bok
  5. Vurdere noen svømmetak
  6. Evt utføre svømmetak
  7. Forberede omgang med naturlig D-vitamin
  8. 20 minutter uten solkrem
  9. Fullt solkremregime. Så soling etter ork
  10. Skygge og lunsj
  11. Nevnte jeg kaffe?

Når kvelden siger på, tar jeg 15 min på ergometersykkelen og 15 min på tredemølla, eller med pilatesballen. Bare fordi kroppen trenger det. Men det er først når temperaturen er «brukanes» til bevegelse.

Ha en fin dag i dag! Drikk vann, ellers blir du bare overoppheita!

Legg igjen en kommentar

Filed under MS, Multippel sklerose, sol, sommer, varme

Ikke bare trening…

I dag klipper jeg håret. Eller … frisøren klipper håret mitt. En sann luksus! Vi kan ikke bare trene kroppen – vi må passe på psyken også!

I tillegg til å fikse håret, må det bemerkes at bokhandelen ligger vis a vis frisøren, så … det er egentlig overgrep mot en boksamler, som ikke eier selvkontroll mtp bøker …

Det er rimelig å anta at dette kan bli en snasen dag…

Det er varmt her sør i landet. Kjølecapsen må på for meg, som ikke er så tøff i varmen. Den er ikke lekker, men veldig bra.

Og det der med kaffe, kommer jeg heller ikke utenom!

Se hva jeg fikk av en super venninne i går 🙂

Så i dag skal det ikke trenes, bare soles og bades. Kanskje du også fortjener å bare nyte?

Legg igjen en kommentar

Filed under Bøker, Blogg, folk, omsorg, Skråblikk, sol, sommer, Uncategorized, varme